El cafè sí que és veritat que és molt bó per la nostra salut ja que allarga la vida. Però, quan el tenim que beure?

​

La gran majoria de la gent es beu el café al matí només aixecar-se i aixó és en realitat dolent.

​

Hi ha una part del nostre cervell que controla el cortisol, que és ´'hormona del estrés. Aquesta part del cervell allibera cortisol d'acord amb els ritmes circadians, un cicle de 24 hores que és lleugerament diferent per a tothom. I no és bo barrejar-los.

Al matí és quan alliberem més cortisol, i és per això que beure cafè segons ens aixequem no és del tot bo, perquè llavors la resta del dia estem més estressats.

​

La hora que tots tindriem que beure el café, és quan ja fa més d'1 hora que portem desperts.